Ana Sayfa Atolye Anekdotlar Köşe Yazıları Hakkımızda

biryaziatolyesi

Afet Sonrası Psikoloji

Atolyede Konumuz

Editörden Çok Önemli Tavsiye

 

Afet Sonrası Psikoloji

     Depremin neden olacağı bir acil durum ya da afetin, herkes üzerinde bazı psikolojik etkileri olacaktır. Bu etkilerin aşılması birçok faktöre bağlı olarak, kişiden kişiye değişen zamanlarda gerçekleşir ve bu durum bir kaç gün ya da aylarla ifade edilebilir. Acil durum ya da afetin sonrasında yaşamın tekrar normale dönebilmesi, bu etkilerin aşılması ile bağlantılıdır.

      Aşağıda yazılı olan belirtiler; sizin, sevdiklerinizin ya da yakınlarınızın bir deprem sonrasında yaşayabileceği doğal tepkilerdir:

 

 

 

     Psikolojik Belirtiler



·         Konsantrasyon ve hafıza problemleri

·         Çaresizlik hissi

·         Tedirginlik veya kızgınlık

·         İnkar

·         Kendini suçlama, başkalarını suçlama

·         Belirgin ruh hali değişikliği

·         Tek başına kalma, geri çekilme

·         Olayın tekrar olma korkusu

·         Sersemlik, uyuşukluk veya aşırı baskı altında olma hissi

    Fizyolojik Belirtiler

·         İştah kaybı

·         Baş ağrıları, göğüste acı hissi

·         Daire, mide ağrısı, bulantı

·         İçki, ilaç ve sigara kullanımında artış

·         Kabuslar görme

·         Uyku uyumama

·         Üzüntü, depresyon,acı

·         Yorgunluk, enerji düşüklüğü

·         Aşırı aktif olma

   Yukarıda listelenen belirtileri kendinizde ya da örnek olarak bir yakınınızda fark etmeniz halinde:

    - Unutmayın, tüm bu reaksiyonlar normaldir ve herkesin başına gelebilir.

    - Karşınızdaki kişinin konuşmasına izin verin. Yük paylaştıkça azalacaktır, iyi bir dinleyici olmak esastır.

    - Anlayış gösterin. Size anlatılanların bir kısmı sizin için çok anlamlı olmayabilir, kendinizi karşınızdaki kişinin yerine koymaya çalışarak anlayış gösterin.

    - Size anlatılanları sizde tutun.


   Stres hissi, korkular, depresyon ya da diğer fiziksel semptomların devam etmesi halinde belki de psikolojik yardım almanız söz konusu olabilir. Böyle bir durumda dışarıdan yardım için profesyonele başvurmaktan çekinmeyin. Unutmayın; duygularınızın, psikolojik problemlerinizin ve bunların belirtilerinin farkında olmanız, onların çözümü için ilk aşamadır.
 
 
 

11111111111111111111111111111111111111111111111

 


Bugün 22 ziyaretçi (93 klik) kişi burdaydı!
© 2012 & 2017 Bir Yazı Atölyesi | Tasarım = Tasarım Kurdu Teşekkürler | TK-Renkli V2
Link Takas Link Takas 
Link Takas Link Takas 
Link Takas Link Takas 
Link Takas  Link Takas 
Link Takas  Link Takas 
Link Takas  Link Takas 
Sitemizin bedavasitem'e kayıt tarihi : 31.08.2009 olsada asıl yayına 15.12.2013 tarihinde girmiştir. Sitemiz bedavasitem'in yeni üyelerine tasarım hizmeti vermek üzere açılmıstır. Açıldığı günden buyana bu hizmetini devam ettirmeye çalışmaktadır.

=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=